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다이어트

케토 다이어트 2편:다이어트 보조 영양제는 필수 - 굿헬스 슈퍼칼 150정 케토 다이어트 2편:다이어트 보조 영양제는 필수 - 굿헬스 슈퍼칼 150정 먹으면서 빼는 다이어트라는데 뭘 먹으면 좋을까요? 굶는 것이 아니고 식습관을 바꾸는 방법이라 다소 쉬워 보입니다. 하지만 항상 문제는 존재하게 마련이죠. 게다가 다이어트 도중에 발생하는 문제들에 대한 대처 방법도 있다고 하니 알아두면 좋을 것 같습니다. 엑스 박사가 알려주는 다이어트 꿀 팁 알아보겠습니다. 케토 다이어트 계획 역사적으로, 케토 식이 요법은 탄수화물 섭취를 하루에 20-30g으로 제한하는 것으로 구성되었습니다. "순수 탄수화물(Net Carb)"은 식이 섬유질을 빼고 남은 탄수화물의 양입니다. 섬유질은 소화되지 않기 때문입니다. 권장 다량 영양소 비율, 즉 탄수화물 : 지방 : 단백질 등의 정확한 비율은 구체적인 목.. 더보기
먹는 다이어트, 케토 다이어트 – 블랙모어 트리플 오메가3 먹는 다이어트, 케토 다이어트 1편 – 블랙모어스 오메가3 케토제닉 다이어트는 무엇입니까? 미국의 대체의학 전문의 엑스 박사에 따르면 케톤 생성 ( "케토")식이 요법은 금식과 비슷한 방식으로 작동하는 고 지방, 저 탄수화물 식이 요법입니다. 케토 다이어트 (KD)는 지방에서 일일 칼로리의 약 75 % 이상, 탄수화물에서 5~10% 이하의 열량을 얻는 것을 포함합니다. 이름이 생소하긴 하지만 몇해 전 유행하던 기름 다이어트와 비슷한 맥락으로 보입니다. 하지만 케토 다이어트는 무작정 지방의 섭취로 체중을 조절한다는 것보다는 좀 더 구체적이며 의외의 건강상의 이점을 가진다는 점에서 차이점을 찾을 수 있습니다. 케토 다이어트를 통해 건강한 식이 요법을 소개하는 ruled.me와 미국의 대체 의학 전문의 엑스 .. 더보기
완전 식품의 세대 교체, 스피루리나 - 굿헬스 스피루리나 완전 식품의 세대 교체, 스피루리나 - 굿헬스 스피루리나 할리우드 동안 미녀들이 시크릿 뷰티 아이템으로 알려진 스피루리나. 스피루리나를 미용에 적용하는 이유는 풍부한 영양소의 집중으로 인해 식사 조절을 병행하여 복용할 때 충분한 영양소를 공급한다는 이점 때문입니다. 현 시대에는 식품의 양대 산맥이었던 우유와 계란 풍부한 영양소를 가지고 있지만 일부 아니 대부분의 한국 성인의 경우 유당 불내증을 앓고 있다는 것과 조류 독감과 같은 농장 내 발생 전염병으로 인해 계란의 안전에 위험을 가한다는 점을 무시할 수 없는 상황에 이르렀습니다. 이에 영양 관련 전문가 들과 건강 전문가, 영양 학자들 사이에서 새롭게 부상한 완전 식품이 스피루리나 입니다.스피루리나는 영양적 가치에 더해 현시대에 직면한 오염과 비만 등이 .. 더보기
진정한 디톡스(Detox)란? 디톡스(Detox)! 다이어트(Diet)? 클렌징(Cleansing)?-굿헬스 바디 클린즈 - 7일세트 디톡스라는 말은 많이 들어보셨죠? 한국말로 하면 "해독" 쯤으로 표현하면 맞을 것 같습니다. 그 의미를 영어 원문의 의미에서 찾아보면 'Detox' 혹은 'Detoxification', 독성 물질을 제거하는 것을 말합니다. 해독과 관련된 건강 보조 식품에 대해서는 오랜 기간 동안 보급되어 왔었지만 일반적으로 의미하는 해독을 다이어트와 연관시켜 Detox에 체중조절의 의미를 부여하고 있습니다. 미국의 유명한 건강 의학 쇼 진행자이죠. 오즈 박사(Dr. OZ)가 디톡스에 대해서 이런 말을 한 적이 있습니다. "토크쇼와 잡지에서 유명인들이 "클렌징"에 성공했다는 말을 자주 합니다. 그러나 내가 말하는 '클렌.. 더보기