칼슘 썸네일형 리스트형 케토 다이어트 2편:다이어트 보조 영양제는 필수 - 굿헬스 슈퍼칼 150정 케토 다이어트 2편:다이어트 보조 영양제는 필수 - 굿헬스 슈퍼칼 150정 먹으면서 빼는 다이어트라는데 뭘 먹으면 좋을까요? 굶는 것이 아니고 식습관을 바꾸는 방법이라 다소 쉬워 보입니다. 하지만 항상 문제는 존재하게 마련이죠. 게다가 다이어트 도중에 발생하는 문제들에 대한 대처 방법도 있다고 하니 알아두면 좋을 것 같습니다. 엑스 박사가 알려주는 다이어트 꿀 팁 알아보겠습니다. 케토 다이어트 계획 역사적으로, 케토 식이 요법은 탄수화물 섭취를 하루에 20-30g으로 제한하는 것으로 구성되었습니다. "순수 탄수화물(Net Carb)"은 식이 섬유질을 빼고 남은 탄수화물의 양입니다. 섬유질은 소화되지 않기 때문입니다. 권장 다량 영양소 비율, 즉 탄수화물 : 지방 : 단백질 등의 정확한 비율은 구체적인 목.. 더보기 골다공증 보다 흔하다, 골감소증 진단 및 예방- 굿헬스 수퍼칼 150정 골다공증 보다 흔하다, 골감소증 진단 및 예방- 굿헬스 수퍼칼 150정 한국에서 20~30대 여성 3명 중 한 명은 골감소증을 앓고 있습니다. 하지만 안타깝게도 여타 다른 질병들과 같이 본인들은 병증을 느끼지 못하는 경우가 대부분입니다. 이러한 경우가 발생하는 이유는 다이어트의 열풍과도 관계가 있다고 전문가들은 지적합니다.페결핵과 같은 후진국성 질환이 다시 유행하는 것과 같은 맥락으로 볼 수 있는데, 신체사이즈에 대한 과도한 집착과 사회적 시선이 건강하지 못한 방법으로 다이어트를 유도하기 때문이라고 볼 수 있습니다. 골감소증은 흔히 들어오던 골다공증과 비슷하게 들립니다. 사실상 골감소증이 골다공증으로 발전한다는 점에서 전조 증상이라고 볼 수 있습니다. 심각한 것은 골다공증과는 달리 본인의 건강을 자만하기.. 더보기 임신 중 영양관리, 아기보다는 엄마를 위해! – 블랙모어 임산부 영양제 180정 임신 중 영양관리, 아기보다는 엄마를 위해! – 블랙모어 임산부 영양제 아기를 갖는 일은 남자에게, 남편에게 미룰 수 없는 오직 여성에게만 국한된 일 입니다. 물론 생물학적인 설명이 필요하지만 임신 출산 시 겪게 되는 신체적 변화를 감당하는 일은 여자만이 이해할 수 있는 경험이지요. 제 친구는 여자의 인생은 아이를 낳기 전과 낳은 후로 나눌 수 있다고 말합니다. 감정적 신체적 변화를 받아들여야 한다는 점에서 그러한 충고는 대비하는데 있어 새로운 각오를 갖는데 도움을 줍니다. 시대가 지나면서 육아에 대한 부담이 부부에게 공동으로 지워지는 것처럼 보이지만 사실상 수유의 책임을 지는 엄마들이 감당할 부분은 상당한 스트레스로 다가옵니다. 사실 출산 보다 더 힘든 장기 육체 노동이 필요한 것이 수유입니다. 또한 .. 더보기 [굿헬스] 하이칼 액상칼슘 및 비타민 D 갑상선질환에 필수적인 영양소!! "칼슘" 칼슘을 하루 권장량만큼만 섭취해도 갑상선암 발생 위험이 45%나 낮아지는 것으로 연구결과가 나왔습니다. 갑상선암은 국내 여성암 발생률 1위인 암입니다. 최근 건강검진이 확대되면서 특히 많이 진단되는 암 중의 하나입니다.갑상선질환 환자분들의 경우 칼슘과 비타민D는 필수적인 성분입니다. 칼슘이란?칼슘은 뼈와 치아의 법랑질을 형성시켜주는 역활로 널리 알려져 있으며 체내에서 다른 수 많은 생체유지 기능을 수행하는 매우 중요한 요소입니다. 또한 지방과 단백질의 분해, 흡수및 에너지 생성과 많은 영양소들의 흡수, 특히 비타민 B12의 흡수, 혈액응고에 관여된 효소들을 활성화 시킵니다.-칼슘의 중요성-인체에 필요한 3/4을 차지하는 무기질99%가 뼈나 치아 등 골격 형성에 사.. 더보기 [굿헬스] 상어연골 재채기 한번에도 뼈를 부러지게 만드는 위험한 골다공증! 골다공증이란?관절염 환자의 20%가 골다공증을 함께 가지고 있다고 합니다.골다공증이란 뼈에 구멍이 많이 생겨 뼈가 약해져서 가볍게 부딪치거나 넘어지는 것만으로도 쉽게 골절이 되는 질환을 말합니다. 관절염 자체가 고통을 주는 질환인데다 골다공증에 걸리면 척추나 손목, 발목, 대퇴경부 등에 골절이 잘 생기고, 골절이 되면 치유가 어려울 뿐만 아니라 골절 환자중 20%는 합병증으로 골절 당한지 1년 이내에 사망하는 심각한 결과를 가져옵니다. 이러한 관절염 환자들에게 칼슘을 투여하면 뼈 손실을 줄일 수 있으므로 골다공증을 예방할 수 있습니다. 전문가들은 골다공증의 예방을 위해서는 1일 1,000∼1,500mg의 칼슘을 지속적으로 섭취할 것을 권하고 있습니다.. 더보기 이전 1 다음
