2019/01 썸네일형 리스트형 우울한 당신, 오메가-3가 부족하다? – 노르딕 내츄럴스 DHA 180정 우울한 당신, 오메가-3가 부족하다? – 노르딕 내츄럴스 DHA 180정 오메가 3는 필수 지방산이라는 이름을 가진 영양소로 인체 내에서는 합성이 불가능하여 식사나 보충제를 통해 섭취하여야 합니다. 오메가 3는 지방 즉 기름의 형태를 하고 있습니다. 불행히도 많은 사람들이 충분한 오메가 -3를 섭취하지 못하지만 본인의 결핍을 인지하는 것이 쉽지 않습니다. 그럼 오메가 -3 부족 증상은 무엇입니까? 오메가 -3 결핍의 징후로는 관절통, 우울증과 같은 정신 건강 문제, 기억력 감소와 같은 인지 문제가 있습니다. 오메가 -3, 즉 필수적인 건강한 지방이 부족하거나 오메가 -6을 너무 많이 섭취하면 증상이 나타나기 시작할 수 있습니다. 또한 오메가 -3 결핍은 다음과 같은 건강 문제의 위험을 높이기도 합니다. .. 더보기 이전 1 다음