호르몬은 혈액을 타고 흐르는 생체 물질로 각각의 신체 기관에서 발생하여 인체 내 해당 세포에 영향을 미칩니다. 호르몬은 성장, 면역, 성기능, 두뇌 활동, 소화, 순환 등의 거의 모든 인체 활동에 기여합니다. 그러므로 호르몬의 불 균형은 남녀노소를 막론하고 질병 발생의 원인이 되기도 합니다.
호르몬은 종류에 따라 성 호르몬, 성장 호르몬, 감정을 관장하는 도파민, 모성애의 열쇠라고 할 수 있는 옥시토신, 집중력을 향상시키는 노르아드레날린, 우울증 치료에 도움이 되는 세로토닌, 진통 작용을 하는 엔도르핀, 치매를 예방하는 아세틸콜린 등을 비롯해 수많은 종류가 있습니다.
호르몬의 역할을 살펴보면 인간의 모든 필수 활동을 관장하고 있다는 것을 볼 수 있습니다. 아기를 갖고 싶은 부모, 키가 크고 싶은 아이, 시험기간에 집중하는 수험생, 원활한 인간 관계를 필요로 하는 사업가, 순간적인 힘을 필요로 하는 스프린터, 혹은 장기간 힘을 분배하여 달리면서도 평정심을 유지해야 하는 마라톤 선수, 폐경기에 이른 중년 여성, 기억하는 것보다는 잊는 것들이 더 많아지는 노년의 건강이 모두 호르몬과 관련이 있다고 볼 수 있습니다.
호르몬은 갑상선, 뇌하수체, 부신, 난소 등의 기관에서 분비됩니다. 각 호르몬은 그 역할에 맞게 신체에 작용하지만 너무 적거나 혹은 많이 분비되는 경우 크고 작거나 혹은 심각한 문제를 초래합니다. 갑상선 호르몬에 이상을 겪는 경우 키가 유난히 자라지 않는 외소증을 비롯해, 성 호르몬의 이상으로 발생하는 성기능 장애, 불임, 갑상선 호르몬 이상으로 인한 정신 장애, 조울증 등 호르몬의 이상은 다양한 증상을 야기시킵니다. 현재 조현병 환자에 대한 문제가 사회적으로 심각하게 대두되고 있는데요, 이것이 환경 오염으로 인한 호르몬의 교란 때문일 수 있다는 전문가들의 의견이 있습니다.
호르몬 불균형의 원인
호르몬의 불균형은 노화로 인한 신체 쇠약을 제외한 경우 대부분 외부적인 요인에 의해 발생합니다. 플리스틱이나 손 세정제, 방부제 등의 화학물질로부터 얻는 환경 호르몬이 대표적이지만 잠이나 운동이 부족한 경우, 지방이 많은 식사 형태, 통조림이나 가공 식품을 과다 섭취하는 등의 습관, 스트레스 등이 호르몬의 이상을 불러옵니다.
호르몬 균형을 유지하는 방법
원인을 알면 문제 해결이 더 쉽죠. 그럼 우선적으로 호르몬 균형을 위해 숙면하고 스트레스를 피하고 적절히 운동을 하는 것이 필요합니다. 거기에 더해 건강한 식단을 짜는 것도 도움이 되겠지요.
하지만 노화나 임신, 출산, 피할 수 없는 환경 호르몬 등에 노출되는 여성들의 호르몬 관리에는 부가적인 도움이 필요한데, 생리 전 증후군 또는 폐경기 호르몬 불균형으로 인한 생리 불순 등은 달맞이 꽃 오일이나 오메가 3, 천연 허브 추출물 등의 적절한 영양제 섭취를 동반하는 것이 호르몬 균형 유지에 도움이 됩니다.
겉보기에 20대 보다 젊은 40~50대는 흔하지만 속까지 젊은 30대의 숫자는 갈수록 줄어들고 있습니다. 노화가 시작되는 20대 후반부터 호르몬을 적절히 관리한다면 60에도 청춘을 유지할 수 있습니다.
고헬시 호르몬 발란스
하루 한알로 챙기는 호르몬 발란스, 고핼시 호르몬 하모니는 생리 전 증후군, 생리 불순 등에 사용되어온 천연 허브 바이텍스와 안면홍조에 효과적인 블랙 코호시 등을 적절히 배합한 호르몬 영양제로 긍정적인 기분을 유지하고 정상적인 월경 사이클을 유지할 수 있도록 도움을 줍니다.
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