과로/스트레스/음주
간을 위한 필수영양
간이란?
간은 독일어로 ‘Leber(레버)’라고 합니다. ‘산다’는 뜻의 live와 leben에서 유래한 말이라고 합니다. 그만큼 우리 삶에 간이 중요한 구실을 한다는 뜻입니다.
간은 체내에서 가장 크고 무거운 장기로 체내 물질을 처리하고 저장하는 중요한 기능을 맡고 있습니다. 간은 3000억개 이상의 간세포로 이루어진 우리 몸에서 가장 큰 장기로 무게가 1.2~1.5kg에 달하며 인체 내 혈액의 3분의 1 정도가 간에 저장되어 있습니다. 오른쪽 횡격막 아래에 위치하며 갈비뼈가 간을 보호하고 있어 정상인에게서는 대부분 만져지지 않지만 간이 붓거나 커지면 우측 갈비뼈 아래에서 만져질 수 있습니다.
간의 기능
-흡수된 영양소를 신체의 요구에 맞추어 필요한 물질이나 영양소로 가공처리(영양대사)
-몸에서 필요로 하는 중요한 단백질이나 화합물을 합성
-몸에 들어온 각종 약물을 대사하여 배출할 수 있게 도움(배설작용)
-몸에 축적된 해로운 물질을 해독(해독작용)
-소화흡수에 필요한 담즙을 배출(여러가지 효소생산)
-체내호르몬의 균형을 유지(호르몬 조절)
-혈액의 저장고 역할
-혈액정화, 혈액순환량 조절
-항체생산
간 질환의 발생원인
간 질환은 영양불량, 만성 음주와 흡연, 장내 부패균에 의해 발생된 독소, 약물남용, 바이러스 감염, 과로, 과식, 노화, 비만, 스트레스 등으로 발병되며, 매우 악화되기까지 증상이 없어 '침묵의 질환'이라고 부르기도 합니다.
대부분의 알코올성 간 질환 환자의 음주습관은 하루도 빠지지 않고 꾸준히 오랜 기간 동안 음주한 사람들로서 적은 양이라도 매일같이 마시는 경우 간 손상이 더 잘 초래됩니다.
알코올에 의한 간 손상은 어떤 술을 마셨느냐에 따라서는 차이가 없으며 술의 종류보다는 얼마나 많은 양의 술을 얼마나 오랫동안 마셨느냐가 중요합니다.
성인은 일반적으로 하루 약 40～80g의 알코올 즉 소주 1병 이내의 음주는 소화할 능력을 갖고 일주일로 보면 210g정도의 범위 이내로 마셔야 합니다.
그러나 그 이상을 마시게 되면 간이 힘들어하고 다음날까지 술의 영향에서 벗어날 수 없어집니다. 또한 적은 양의 술이라도 매일 마시게 되면 간이 휴식할 시간을 주지 않아 재생력을 막고 간 손상이 유발되므로 1주일에 1~2회 정도로 생활을 지정해야 할 필요가 있습니다.
간에 좋은 음식
* 아티초크(Artichoke)는 국화과의 식물로 식용 및 약용으로 고대 이집트 왕국 및 유럽에서 널리 이용되어 왔으며, 현재 미국과 유럽에서 널리 재배되고 있는 약초 중 하나입니다. 또한 아티초크는 추출과정에서 시나린(Cynarin)이 생성되는데, 이 물질이 아세트알데히드 분해로 숙취해소 등 체내 많은 역할을 하는 것으로 생화학 전문가들에 의해 밝혀졌습니다.
* 밀크티슬(Milk thistle)은 국화과로 주성분은 실리마린(Sylymarin)으로 오늘날 약학 및 생화학 전문가들에 의해 가장 집중적으로 연구되어온 식물로서, 음주 후 발생하는 아세트알데히드를 신속히 분해하여 숙취를 신속히 제거하여 주는 역할을 하는 식물입니다.
* 강황(Turmeric)의 커큐민 성분이 담즙분비를 촉진시키는 이담작용을 함으로써 간이 제기능을 원활히 할 수 있도록 도와주는 것입니다. 또한 간이 알콜을 분해하면서 생성되는 독성물질인 아세트 알데히드를(acetaldehyde)를 제거하여 간을 보호하고 숙취를 막아주는 효과가 있습니다. 강황의 담즙분비를 촉진 시키는 능력을 통해 간기능 보호 뿐만아니라 다음과 같은 다양한 효과를 기대할 수 있습니다.
스위스 리버 디톡스 120정
스위스 리버 디톡스는 해독작용, 소화기능향상, 원활한 신진대사와 복부팽창등에
도움을 줍니다.
간에 좋은 밀크티슬과 천연 허브인 아티초크, 간에 좋다고 널리 알려진 강황까지
한 알에 담았습니다.
스위스 리버디톡스의 효능
· 간건강과 기능에 도움
· 소화불량 완화에 도움
· 복부팽창 경련에 도움
· 항산화에 도움
· 원활한 신진대사에 도움
스위스 리버디톡스의 성분
한태블릿당
글로브 아티초크 GLOBE ARTICHOKE (Cynara scolymus) 신선한 잎 1g
밀크씨슬 ST. MARY’S THISTLE (Silybum marianum) fruit (equiv. flavanolignans calculated as 실리빈 28.6 mg) 2.5 g
터메릭 TURMERIC (Curcuma longa) rhizome (equiv. curcuminoids 48.75 mg) 1.5 g
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스위스 리버디톡스' 이런 분들께 권해드립니다잦은 회식과 업무로 지쳐 있는 직장인 |
| 수면부족에 시달리는 분 | |
만성피로를 느끼시는 분 |
| 지방이 많은 음식을 자주 드시는 분 | |
간을 건강하게 유지하고자 하시는 분 | 약(화학약품)을 장기간 복용하시는 분 | ||
