임신 중 영양관리, 아기보다는 엄마를 위해! – 블랙모어 임산부 영양제 180정

임신 중 영양관리, 아기보다는 엄마를 위해! – 블랙모어 임산부 영양제 

 

아기를 갖는 일은 남자에게, 남편에게 미룰 수 없는 오직 여성에게만 국한된 일 입니다. 

물론 생물학적인 설명이 필요하지만 임신 출산 시 겪게 되는 신체적 변화를 감당하는 일은 여자만이 이해할 수 있는 경험이지요.

제 친구는 여자의 인생은 아이를 낳기 전과 낳은 후로 나눌 수 있다고 말합니다. 

감정적 신체적 변화를 받아들여야 한다는 점에서 그러한 충고는 대비하는데 있어 새로운 각오를 갖는데 도움을 줍니다.

시대가 지나면서 육아에 대한 부담이 부부에게 공동으로 지워지는 것처럼 보이지만 사실상 수유의 책임을 지는 엄마들이 감당할 부분은 상당한 스트레스로 다가옵니다.

사실 출산 보다 더 힘든 장기 육체 노동이 필요한 것이 수유입니다. 또한 난생 처음 경험하는 수유에 대한 지식을 얻기가 상당히 어렵고 관리 또한 만만치 않다는 점에서 자연 법칙을 걸고 넘어지는 남자들의 이론적 항변이 눈물나도록 서럽게 느껴지기도 합니다.

임신, 결혼한 부부에게서 기대되는 2세를 위한 당연한 순서처럼 여겨지기에 준비 없이 소홀이 대면하면 낭패를 보기가 쉽습니다. 사실 많은 여성들이 그렇게 임신을 경험합니다. 

업무에 지친 몸을 이끌고 어느 날 찾아온 몸의 변화를 추스릴시간도 여유도 가지지 못하고 아기를 위한 준비에만 몰두하고 아기 물건들을 잔뜩 챙겨 두고 산후 조리원에서 며칠 쉬는 것으로 엄마의 휴식 – 사실상 아픈 몸을 치유하는 것이지만- 을 마치고 나면 감당할 수 없는 육아라는 세계에서 아주 우울해합니다.

남녀 평등이 정점에 올라있는 뉴질랜드라고 하지만 뉴질랜드 여성들도 육아 스트레스는 다른 여자들 못지 않은 것 같습니다. 하지만 그들의 한국인들과 다른 점은 출산 후 회복이 상당히 빠르다는 것입니다. 출산 일주일 후 트레이닝 복을 입은 엄마가 유모차를 끌로 조깅을 하는 광경은 충격에 가까웠습니다.

꼬박 6주를 이불 싸고 누워 미역국 먹고 수유하고 젖몸살에 고생하는 한국 엄마들은 그야말로 파김치가 된 몸을 이끌고 아기를 돌보느라 너무나 괴로운 생활을 하고 있는데, 뉴질랜드 임산부는 가볍게 웃으며 난 건강하니 나가서 즐기겠다고 하더군요.

사실상, 한국적으로 길들여진 신체적인 이유도 있지 않을까 합니다.

사실상 뉴질랜드 여자들은 남자들 못지 않은 스테미너를 가진 것처럼 보이기도 합니다.

하지만 중요한 건 그들이 임신이나 육아라는 틀에서 한국인에 비해 좀 더 행복하게 이겨내고 있었다는 것입니다. 그 행복이 가능한 것은 엄마의 건강이 큰 몫을 담당합니다. 

엄마의 건강은 아이를 바라보는 태도에 긍정적인 변화를 줍니다. 

신체적으로 피곤함을 덜 느낄 때는 매일 보채고 놀자고 달려드는 아이를 대하기에 부담이 적겠지만 아픈 지친 엄마가 마음으로는 인지하지만 몸으로 실행할 수 없는 일들이 아주 많아지고 그렇게 그러한 상황이 쌓이면 우울해 집니다.

우울한 엄마는 아기에게 남편에게 커다란 영향을 끼치고 모두가 우울해지고 불만이 쌓이게 됩니다.

임신, 수유 중의 영양 섭취는 엄마의 건강 보다는 가족의 건강을 위한 기초라고 할 수 있습니다.

하지만 그냥 잘 먹는다고 되는 것이 아닙니다.

임신 중 과도한 영양 섭취는 태아의 무게를 늘리고 임신당뇨 등이 합병증을 유발할 수 있습니다. 

뉴질랜드에서는 임신 후 출산까지 10 kg이내의 체중 증가를 권장합니다. 오히려 당분과 지방이 많은 음식은 삼가하고 균형있는 식단으로 적절한 운동을 병행하면서 산모에게 필요한 필수 영양제를 시기에 맞춰 처방해 줍니다. 이렇게 관리한 뉴질랜드 엄마들은 병원에서 출산 후 하루 이틀 지내고 아기와 함께 집으로 가서 일상 생활을 그대로 이어갑니다.

임신 후 얻은 아기가 엄마에게 주는 행복이 그나마 낮은 고통의 산을 넘어 다가오게 하려면 엄마가 건강해야 합니다. 그럼 임산부를 위한 필수 영양소 언제부터 먹어야 할까요?

답은 임신을 준비하면서부터입니다.

임산부 영양제는 임신 기간 동안 엄마의 몸이 아기가 정상적으로 발육할 수 있는 적절한 환경을 제공하도록 도움을 줍니다. 

예를 들어 엽산의 경우 임신 3개월 전부터 복용하는 것이 임신 중 철분 결핍을 막는데 중요한 역할을 합니다. 또한 기형아 방지에 있어서도 큰 몫을 담당합니다.

칼슘과 비타민D 또한 임신 중 뼈 건강에 중요한 역할을 하기 때문에 반드시 챙겨야 하는 영양제입니다.

임신 중에는 입덧을 하느라 영양 손실이 쉽고 출산 시의 출혈과 신체적 체력 손실에 더해 수유기의 영양손실은 그야말로 후에 엄마의 노화를 가속화하는 결과를 초래합니다. 그렇기 때문에 엄마의 건강은 엄마 자신에게 아주 필수적입니다.

엄마를 위한 영양제 블랙모어 프레그난시 & 브레스트 피딩은 그러한 점에서 아주 추천할만한 제품입니다.

임신 수유 중에 필요한 영양소를 고루 함유하여 임신 중에는 일상 생활을 유지하면서 태아가 정상적으로 발육할 수 있도록 보조하고 수유 중에도 지치지 않도록 적절한 영양을 공급해 줍니다.

블랙모어 임신, 수유 영양제

 

임신은 여자에게 있어서 인생의 전환점이 되는 시기입니다. 

이 이후로 가족 안에서 엄마라는 다른 이름을 갖게 됩니다. 엄마가 되고 나면 항상 나보다는 아이를 앞세워 생각하고  본인에 대한 것은 미뤄두기 쉽습니다. 안 그럴려고 해도 본능적으로 소홀해지는 엄마라는 위치의 나 자신을 미리 돌봐주세요. 예쁜 아기를 두고 우울해하지 마시고 행복한 육아를 위해 엄마를 위해 지금 챙겨두세요!

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